打篮球扭伤脊椎（打篮球脊椎疼）
篮球运动中常见伤病的预防和处理
1、当然病情不同，处理情况是不同的。一般发生伤病短期内，先用冰冷敷，然后再进行热敷，或用药膏贴敷，注意休息，避免剧烈运动，如果病情较重，应去医院就诊，进行相应地仪器检查（如CT、核磁共振等），借助专业人员按摩、医疗器械和药物进行治疗。俗话说伤筋动骨100天，等病情稍好转后，再相应有针对性地进行恢复性锻炼。
2、预防篮球运动中的受伤 预防篮球运动员损伤的策略包括：进行适当的热身，提高场上观察力以避免冲撞，穿着舒适合适的运动装备，使用护具保护口腔和眼睛，以及掌握基本的急救知识，如RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高患肢）等。此外，篮球运动员应注重运动前后的饮食安排，以优化运动效果。
3、保护膝盖：可使用髌骨束带等装置减轻膝盖的压力和疼痛。适当休息：避免过度使用膝盖，预防进一步的组织损伤。冰敷：用冰敷减少疼痛和血流，减轻挫伤。恢复活动范围：通过主动和被动的膝关节活动，逐渐恢复关节的活动范围。恢复力量：加强伸肌、腿后肌群，以及髋部、膝盖和核心肌肉的力量训练。
4、脚踝扭伤，练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操 一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。
打篮球对脊椎有好处吗
心脏：坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外篮球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。
经常打篮球有什么好处 篇1 打篮球的诸多好处 眼睛：坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。
打篮球对青少年好处有会让身体更健康。2打球时会忘记一切只有快乐。因为是娱乐。3可以打发时间。
对于脊柱侧弯的患者来讲在日常生活中应该要尽可能的避免做一些过于激烈的运动。因为过于激烈的运动会严重的影响到脊柱的稳定性，所以对于脊柱侧弯有不良的影响，同时大家在进行运动的时候一定要选择适合自己的运动的强度。比如说：打篮球。打乒乓球。快速跑。踢足球。打羽毛球。
篮球八大好处 训练神经系统反应 打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。 神经系统：神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统，中枢神经系统包括脑和脊髓，周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统。
打篮球：打篮球经常需要跳跃，这种运动方式有助于腿部肌肉和长骨的发育成长，同时增强体质，对身高增长有益。摸高：摸高运动有助于全身的伸展，对长高有很大的帮助，但练习时最好在开阔平坦的地方进行，以确保安全。仰卧起坐：仰卧起坐有助于背部和腰部的伸拉，对拉长脊椎、促进身高增长有明显效果。
李宇春自曝患强直性脊柱炎,脊椎出现这些情况需警惕了!
强直性脊柱炎是一种慢性进行性炎症性疾病，当脊椎出现以下情况时需警惕：有明确家族史：若父母为强直性脊柱炎患者，子女患病风险显著增加。遗传因素在疾病发生中起重要作用，家族史阳性者需加强筛查。腰痛、腰僵持续3个月以上且休息无法缓解：早期可能表现为腰部酸痛、僵硬，活动后稍有缓解，但长期休息后仍不减轻。
强直性脊柱炎的症状 腰骶部疼痛或臀区疼痛和晨僵：90%的患者最先出现骶髂关节炎，疼痛一般难以定位，伴有僵硬感，休息往往不能缓解，活动后症状减轻。脊柱关节自下向上受累：出现腰背痛、胸痛、颈痛和僵硬，严重者伴活动受限，驼背畸形，最后整个脊柱强直。
李宇春确实自曝患有强直性脊柱炎。在近期的一档采访节目中，李宇春首次向公众透露了自己确诊“强直性脊柱炎”的消息。这是她第一次把自己的病情公之于众，对于这一消息，许多粉丝和公众都表示了震惊和关心。强直性脊柱炎，被称为“不死癌症”，是一种慢性炎性疾病。
打篮球时背部受伤
你跟你有同感、呵呵，其实打篮球受伤是必然的、我打篮球的时候也经常受伤。如果说你的背部伤的严重的话、我建议你害臊要去医院看看、不然就不能玩篮球哦、我一受伤就怕下次不能再去打篮球。如果说一般般的话、你还是少运动点、再家再休息几日。
打篮球时受伤，除非有证据表明对方存在故意或重大过失，否则对方不承担责任。在打篮球这种高度对抗性的体育运动中，受伤的风险是客观存在的。参与者应当意识到这种风险，并自愿承担由此可能带来的损害后果。
一般情况下，若参与者自愿参加篮球运动且受伤是因正常竞技行为导致，其他正常参与的参加者无故意或重大过失时不担责；若其他参加者有故意或重大过失导致受伤，则需担责。
发生肌肉拉伤的主要原因有： （1）准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。 （2）体质较弱，训练的水平不高，肌肉的弹性、伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度。 （3）运动技术低，姿势不正确，动作不协调，用力过猛，超过了肌肉活动的范围。
停止运动：在打篮球过程中，如果出现腰扭伤的情况，要立即停止运动，不要再用受伤的部位继续用力，那样可能会导致伤上加伤。
在篮球比赛中，如果受伤是由于对方并非故意行为或严重违规，通常认为是在合理范围内的竞技行为，法律不视为侵权，因此不要求承担赔偿责任。 意外受伤时，双方可根据公平原则分担责任。如果伤害是由于对方正常的篮球动作造成，对方通常不必赔偿，但可能会根据情况给予适当补偿。
